دیبا فایل یک سایت دیگر با وردپرس فارسی
توضیحات
دانلود پرسشنامه باورهای فراشناختی ورد
فرم کوتاه پرسشنامه فراشناخت ولز MCQ-30
هدف : بررسی ابعاد مختلف باورهای فراشناختی
شیوه نمره گذاری و تفسیر
این پرسشنامه توسط ولز در سال ۱۹۹۷تدوین شده است و از یک مقیاس خودگزارشی ۳۰ ماده ای که باورهای افراد در باره ی تفکراتشان را مورد سنجش قرارمی دهد.
پاسخ به سوالات آن درقالب یک مقیاس چهار درجه لیکرت۱-موافق نیستم الی٤-کاملا موافقم محاسبه می شود.
این مقیاس دارای پنج خرده مقیاس می باشد شامل:
۱-باورها مثبت در مورد نگرانی
۲–باورهای غیرقابل کنترل و خطرناک بودن نگرانی
۳–باورها در مورد کفایت شناختی
٤– باورهای منفی کلی (شامل مسوولیت پذیری، خرافات و …)
۵– خودهشیاری شناختی می باشد.
سوالات مربوط به هر بعد
| باورها مثبت در مورد نگرانی | 1، 7، 10، 19، 23، 28 |
| باورهای منفی در مورد کنترل ناپذیری و خطر افکار | 2، 4، 9، 11، 15، 21 |
| اعتماد شناختی | 8، 14، 17، 24، 26، 29 |
| باورها در مورد نیاز به کنترل افکار | 6، 13، 20، 22، 25، 27 |
| خودآگاهی شناختی | 3، 5، 10، 12، 16، 18، 30 |
برای محاسبه امتیاز مربوط به هر بعد، امتیاز مربوط به تک تک سوالات آن بعد را باهم جمع نمائید.
پرسشنامه فراشناخت
روایی و پایایی
شیرین زاده این پرسشنامه را برای جمعیت ایران ترجمه و آماده نموده است ضریب الفای کرونباخ کل مقیاس در نمونه ایرانی 91/0گزارش شذه است و برای خرده مقیاسهای کنترل ناپذیری ،باورهای مثبت ،خود هشیاری شناختی، اطمینان شناختی، ونیاز به کنترل افکار منفی به ترتیب در نمونه ایرانی 87/0 و 86/0و 81/0و 80/0و 71/0گزارش شده است.
در بررسی روایی سازهای آن که با استفاده از تحلیل عاملی صورت گرفته بود، ورد تایید قرار دادهاند و پایایی آن را با آلفای کرونباخ برای کل و زیر مقیاسها ما بین ۷۶٪الی۹۳٪ گزارش کرده اندو همچنین روایی واعتباراین پرسشنامه به وسیله دو روانشناس بالینی ویک روانپزشک بررسی و به منظور سنجش انسجام درونی از طریق روش دو نیمه کردن و از طریق روش الفای کرونباخ ضریب ۷۹٪ بدست آمده همچنین به منظور اعتبار (پایایی) پرسشنامه فراشناخت مقیاس روی 52 نفر اجرا گردیده و ضریب پایایی آن88 /0=rدست آمده است (یوسفی و همکاران،۱۳۸۵).(دانلود پرسشنامه باورهای فراشناختی ولز)
قسمتی از سوالات پرسشنامه در زیر آورده شده است↓
| ردیف | سوال | کاملا موافقم | نسبتا موافقم | کمی موافقم | موافق نیستم |
| 1 | نگرانی به من کمک می کند تا از مشکلات آینده اجتناب کنم. | ||||
| 2 | نگرانی برایم خطرناک است. | ||||
| 3 | درباره افکارم خیلی فکر می کنم. | ||||
| 4 | با نگرانیم خودم را مریض می کنم. | ||||
| 5 | زمانی که در حال فکر کردن درباره یک مشکل هستم از نحوه کار کردن ذهنم آگاهم. | ||||
| 6 | اگر فکر نگران کننده ام را کنترل نکنم، و سپس آن فکر به وقوع بپیوندد به خاطر کوتاهی من است. | ||||
| 7 | برای اینکه منظم باشم به نگرانی نیازمندم. | ||||
| 8 | در مورد لغات و اسامی اعتماد کمی به حافظه ام دارم. | ||||
| 9 | تلاش زیادی می کنم تا افکار نگران کننده ام را متوقف کنم. | ||||
| 10 | نگرانی به من کمک می کند تا چیزهای ذهنم را طبقه بندی کنم. | ||||
| 11 | نمی توانم افکار نگران کننده ام را نادیده بگیرم. | ||||
| 12
. . .
|
بر افکارم نظارت می کنم (ناظر بودن بر افکار).
. . .
|
پرسشنامه کامل در فایل دانلودی قرار داده شده است.
دانلود رایگان پرسشنامه باورهای فراشناختی ولز word
باورهای فراشناختی چیست
سندرم شناختی- توجهی (CAS) توسط باورهای غلط درباره‌ی تفکر کنترل می شود.
دو حیطه‌ی محتوایی متفاوت باورهای فراشناختی در این سبک پاسخ دهی دخیل هستند: (یک) باورهای فراشناختی مثبت و (دو) باورهای فراشناختی منفی. باورهای فراشناختی مثبت به سودمندی نگرانی نشخوار فکری، پایش تهدید و سایر راهبردهای مشابه مربوط می شوند.(دانلود پرسشنامه باورهای فراشناختی ولز)
نمونه هایی از باورهای مثبت عبارتند از : «اگر نگران باشم آماده تر خواهم بود» «تمرکز بر خطر مرا ایمن نگه می دارد.»
«باید همه چیز را به خاطر بسپارم، در آن صورت می فهمم که آیا سزاوار سرزنش هستم.»
« اگر دلیل احساس خاص خودم را تجزیه و تحلیل نمایم، می توانم پاسخهایی پیدا کنم.» «من باید افکارم را کنترل کنم، در غیر این صورت ممکن است دست به کار بدی بزنم.»
پرسشنامه فراشناخت ولز
در ظاهر ممکن است این باورها منطقی به نظر آیند.
با این حال، برای نشان دادن ماهیت اشتباهی آنان، در زیر، این باورها همراه با برخی سؤالهای مفید که درمانگر فراشناختی برای قاب بندی مجدد آنها به کار می برد، دوباره مطرح شده اند: «اگر نگران باشم، در مقابل مسایل آماده تر خواهم بود.»
آیا حفظ آمادگی در برابر مسایل بدون نگرانی امکان پذیر است؟
آیا نگرانی درباره‌ی هر چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد، امکان پذیر است؟
آیا نگرانی به دیدگاه متعادلی درباره ی آینده منجر می شود یا به دیدگاه سوگیرانه؟
«تمرکز بر خطر مرا ایمن نگه می دارد.»
چگونه می فهمید که بر کدام خطر باید متمرکز شوید؟ آیا خطری که متوجهش هستید ممکن است شما را گرفتار سازد، با خطری که متوجه آن نیستید؟
آیا تمرکز بر خطر می تواند ایمنی شما را کاهش دهد، زیرا موجب می شود که چیزهای معمولی را فراموش کنید؟
«باید همه چیز را به خاطر بسپارم، در آن صورت می فهمم که آیا سزاوار سرزنش هستم.»(دانلود پرسشنامه باورهای فراشناختی ولز)
رویکرد فراشناختی با بررسی ماهیت فراشناختها و سندرم شناختی- توجهی تحلیل نسبتا متفاوتی از این اختلال ارایه می کند.
درمانگر از بیمار پرسید که چه میزان از وقت خود را صرف تفگر درباره ی چگونگی و چرایی احساس خود می کرد.
دانلود پرسشنامه باورهای فراشناختی
مقدمه باورهای فراشناختی یکی از مهم‌ترین مفاهیم در روان‌شناسی است که نقش اساسی در درک و مدیریت فرآیندهای فکری و رفتاری ایفا می‌کند. این باورها شامل تفکرات و اعتقاداتی هستند که افراد دربارهٔ نحوهٔ عملکرد ذهن خود دارند و می‌توانند تأثیر مستقیمی بر سلامت روانی، استرس و اضطراب داشته باشند. پرسشنامه باورهای فراشناختی ابزاری علمی و معتبر برای اندازه‌گیری این باورها است که توسط پژوهشگران و روان‌شناسان مورد استفاده قرار می‌گیرد.
اهمیت باورهای فراشناختی باورهای فراشناختی در بسیاری از جنبه‌های زندگی ما نقش دارند. این باورها می‌توانند:
- تأثیر مستقیمی بر توانایی حل مسئله داشته باشند.
- میزان استرس و اضطراب فرد را تنظیم کنند.
- بر تصمیم‌گیری‌ها و رفتارهای روزانه اثرگذار باشند. پژوهش‌ها نشان دادهاند که افرادی که باورهای فراشناختی مثبت دارند، معمولاً در مدیریت استرس و چالش‌های زندگی موفق‌تر عمل می‌کنند.
معرفی پرسشنامه باورهای فراشناختی پرسشنامه باورهای فراشناختی (MCQ) ابزاری است که برای ارزیابی ابعاد مختلف این باورها طراحی شده است. این پرسشنامه شامل مجموعه‌ای از سوالات است که به طور خاص جنبه‌های مختلف فراشناخت را مورد بررسی قرار می‌دهند. از جمله ویژگی‌های این پرسشنامه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- دارای ساختار استاندارد و علمی است.
- قابلیت استفاده در محیط‌های بالینی و پژوهشی را دارد.
- نتایج آن قابل تحلیل و تفسیر برای تعیین وضعیت روان‌شناختی فرد است.
ساختار پرسشنامه پرسشنامه باورهای فراشناختی معمولاً شامل چندین بخش اصلی است که هر یک به بررسی جنبه‌ای از باورهای فراشناختی می‌پردازند. این بخش‌ها عبارت‌اند از:
- کنترل شناختی: میزان توانایی فرد در کنترل افکار و احساسات خود.
- آگاهی فراشناختی: آگاهی فرد از فرآیندهای ذهنی خود.
- تفکر مثبت و منفی: بررسی دیدگاه فرد نسبت به تأثیر افکار مثبت و منفی بر زندگی.
- نظارت و ارزیابی ذهنی: توانایی فرد در ارزیابی عملکرد ذهنی خود.
مزایای استفاده از پرسشنامه باورهای فراشناختی
- ارزیابی دقیق: این پرسشنامه به شما کمک می‌کند تا به درک عمیق‌تری از وضعیت روان‌شناختی خود دست پیدا کنید.
- بهبود عملکرد ذهنی: با شناسایی نقاط قوت و ضعف باورهای فراشناختی، می‌توانید عملکرد ذهنی خود را بهبود دهید.
- کاهش استرس: این ابزار به شناسایی عوامل مؤثر در ایجاد استرس کمک می‌کند و راهکارهایی برای مدیریت آن ارائه می‌دهد.
نحوه دانلود پرسشنامه باورهای فراشناختی برای دانلود پرسشنامه باورهای فراشناختی، می‌توانید به لینک زیر مراجعه کنید. این پرسشنامه به صورت فایل PDF آماده شده و شامل راهنمای کامل نحوه پاسخ‌دهی و تفسیر نتایج است.
دانلود پرسشنامه باورهای فراشناختی
جمع‌بندی باورهای فراشناختی نقش مهمی در سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی دارند. استفاده از پرسشنامه باورهای فراشناختی می‌تواند به شما در شناسایی و بهبود این باورها کمک کند. اگر به دنبال ابزار علمی و معتبری برای ارزیابی باورهای فراشناختی خود هستید، این پرسشنامه گزینه‌ای ایده‌آل خواهد بود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.