فایل آسیب های زانو در ورزش

با سلام خدمت شما دوستان عزیز در این مطلب فایل فایل آسیب های زانو در ورزش را آماده کرده ایم امیدواریم که مورد استفاده تان قرار گیرد و مفید باشد.

در صورت بروز هرگونه مشکل در خرید و دانلود به ایتا یا واتساپ 09210985196 پیام دهید.

اسیب زانو در ورزش pdf

آیا تابحال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا آسیب‌های زانو اینقدر شایع هستند؟

مفصل زانو، بزرگترین مفصل بدن است که وزن را تحمل می‌کند. زانو از استخوان‌، غضروف‌، رباط‌ و تاندون‌ تشکیل شده است. آنها طوری کنار هم قرار گرفته‌اند که به راحتی می‌توانید پاهای خود را حرکت دهید.

به دلیل همین ویژگی است که مشکلات زانو بیش از مفاصل دیگر شایع هستند. زانو درد دلایل مختلفی دارد که فقط متخصص ارتوپد می‌تواند در تشخیص دقیق آن به شما کمک کند

۱- شکستگی زانو (Knee Fracture) در آسیب‌های سئو

شکستگی یکی از آسیب‌های زانو است که می‌تواند سلامتی این مفصل را به طور جدی تهدید کند. شاید بگوییم که مفصل زانو بزرگ است اما به این راحتی هم نمی‌شکند. معمولا ضربه‌های شدید در تصادف، حادثه یا ورزش باعث بروز این آسیب می‌شود. این شکستگی می‌تواند در یک یا چند ناحیه باشد.

گاهی اوقات ممکن است با یک ترک روی استخوان مواجه شوید و گاهی اوقات نیز ممکن است، استخوان خیلی شدید و جدی دچار شکستگی شود؛ بطوریکه از پوست خارج خواهد شد.فایل آسیب های زانو در ورزش

انواع شکستگی زانو که جزو مهم‌ترین آسیب‌های زانو است

• شکستگی جزئی مفصلی (کوندیلار، Condylar). شکستگی در خط زانو رخ می‌دهد؛ بطوریکه بخشی از کندیل‌های متصل به استخوان ران هنوز در سرجای خود قرار دارند. در آناتومی مفصل زانو، در دو طرف انتهایی استخوان ران دو برجستگی استخوانی قرار دارد که به شکل نیمکره است. متخصصان به آنها لقمه یا کندیل می‌گویند.

• شکستگی خارج از مفصل (سوپراکوندیلار Supracondylar fracture). در این حالت در خط مفصل زانو، شکستگی وجود دارد.
• شکستگی کامل مفصل (اینترکوندیلار، Intercondylar fracture). مفصل زانو دچار شکستگی می‌شود، بطوریکه کندیل‌ها به طور کامل از استخوان ران جدا خواهند شد.
• شکستگی کشکک زانو (Patella fracture). اگر از روبرو به زانو نگاه کنید، استخوان کاسه‌ایی و مثلثی شکلی را می‌بینید. این استخوان همان کشکک زانو است که بدلیل ضربه می‌تواند دچار ترک یا شکستگی شود.
• 

درمان آسیب زانو در ورزش

علائم شکستگی زانو (آسیب‌های زانو)

• درد
• تورم
• حساسیت به لمس
• حرکت دادن زانو باعث درد می‌شود.
• کاهش دامنه حرکت مفصل
• تحمل نکردن وزن بدن هنگام ایستادن
• ساییدگی استخوان‌ها (مفاصل)
• تغییر شکل پا

درد، تورم و حساسیت به لمس بلافاصله بعد از شکستگی و آسیب‌های زانو بروز می‌کنند. اگر این علائم را دارید باید هر‌چه سریع‌تر به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید.فایل آسیب های زانو در ورزش

درمان شکستگی زانو

شیوه‌های درمان آسیب‌های زانو مانند شکستگی به نوع و میزان جابجایی استخوان بستگی دارد:

• گچ گرفتن. اگر آسیب باعث جابجایی استخوان زانو نشود، احتمالا پزشک متخصص گچ گرفتن کشاله ران را تجویز می‌کند. مدت زمان گچ گرفتن زانو چیزی حدود ۶ تا ۱۲ هفته است.
• جراحی. اگر ضربه و آسیب باعث جابجایی استخوان شود، جراحی بهترین راه درمان شکستگی زانو است. متخصص جراحی برای جوش خوردن استخوان‌های شکسته زانو از پیچ، پلیت (فیکساتورهای داخلی)، پیچ و میخ استفاده می‌کند.

۲- دررفتگی زانو (Knee Dislocation)

دررفتگی استخوان از دیگر انواع مشکلات زانو است که می‌تواند به دلیل ضربه، حادثه یا تصادف ایجاد شود. در این حالت استخوان‌های مفصل از محل اصلی خود خارج می‌شوند.

در رفتگی زانو چه علائمی دارد؟

• تورم
• تغییر شکل مفصل زانو
• کاهش دامنه حرکت
• درد هنگام حرکت دادن زانو
• زانو نمی‌تواند وزن را تحمل کند

اگر دررفتگی زانو به عروق و اعصاب آسیب وارد کند، خونرسانی به زانو مختل می‌شود. به همین دلیل در ناحیه ساق پا دچار کبودی می‌شوید. اگر آسیب شدید باشد احساس فلجی موقت را نیز خواهید داشت.فایل آسیب های زانو در ورزش

جزوه آسیب های ورزشی زانو پی دی اف

درمان دررفتگی زانو چگونه است؟

درمان این نوع از آسیب‌های زانو نیز به شدت آن بستگی دارد، با این حال کمپرس سرد، در صدر روش‌های درمان خانگی دررفتگی زانو است.

به این ترتیب درد زانو نیز کمتر خواهد شد. اگر دررفتگی زانو جزیی باشد، معمولا پزشک متخصص بدون بیهوشی، استخوان در رفته را جا می‌اندازد.

اگر آسیب شدید باشد از جراحی استفاده می‌شود. پس از آن نیز لازم است به زانو استراحت دهید و با تکنیک‌های فیزیوتراپی عضلات زانو را قوی کنید.

۳- کشیدگی زانو در آسیب‌های زانو

وقتی صحبت از این نوع از آسیب‌های زانو می‌شود،‌ منظور کشیدگی رباط زانو است. رباط‌ها باندهای الاستیکی شکلی هستند که استخوان‌های زانو را به یکدیگر متصل می‌کنند. اگر آنها نباشند، مفاصل در جای خود ثابت قرار نمی‌گیرند. پرش‌ و پیچ خوردن ناگهانی زانو، آسیب‌های ورزشی، زمین خوردن و ضربه نیز منجر به کشیدگی رباط زانو می‌شوند.

علائم کشیدگی رباط زانو

• زانو درد می‌تواند از خفیف تا شدید باشد. این درد با توجه به اینکه کدام رباط زانو دچار آسیب‌دیدگی شده است، در جلو یا پشت زانو حس می‌شود.
• ورم زانو
• کبودی
• در صورتیکه رباط زانو پاره شود، صداهای غیرطبیعی از مفصل می‌شنوید.
• بی‌ثباتی زانو. در این حالت اصطلاحا زانو، مفصل خالی می‌کند.فایل آسیب های زانو در ورزش