تکنیک های قدرتمند کاهش وزن

با سلام خدمت شما دوستان عزیز در این مطلب فایل تکنیک های قدرتمند کاهش وزن را به صورت pdf آماده کرده ایم امیدواریم که مورد استفاده تان قرار گیرد و مفید باشد.

در صورت بروز هرگونه مشکل در خرید و دانلود به واتساپ 09210985196 پیام دهید.

یادگیری کاهش وزن به صورت دائم

صحبت های مشاوره تغذیه و راهنمایی های آن .در فایل اورده شده است

تکنیک های قدرتمند کاهش وزن

به چه کسی چاق گفته میشه؟
از لحاظ پزشکی کسی که %15 اضافه وزن داشته باشه چاق محسوب میشه و در واقع اگر
تناسب بین قد و وزن و استخوان بندی وجود نداشته باشه بدن فرد از حالت نرمال خارج
میشه که فرد می تونه چاق یا لاغر بشه که ما دو نوع برنامه رو برای وزن مناسب می تونیم
در نظر بگیریم.
1 برنامه ای برای زیبایی اندام.
2 برنامه ای برای وضعیت متوسط که در واقع برنامه پزشکی محسوب میشه که در این
حالت وزن زیبایی اندام %10کمتر از حالت طبیعی و وزن پزشکی ( سلامتی) %10بیشتر
هست