دانلود پرسشنامه تعلل ورزی

16 سوال در مورد تعلل ورزی

دانلود پرسشنامه تعلل ورزی:ترس از شکست و تنفر از انجام تکلیف می توانند دو انگیزه اساسی برای افراد مبتلا به تعلل ورزی تحصیلی باشند . همچنین تعلل ورزی می تواند به شکل تحصیلی و غیرتحصیلی ظاهر شود. تعلل ورزی تحصیلی در رفتارهایی چون حاضر شدن برای امتحان، انجام تکلیف خانه و نوشتن مقاله های درسی و تعلل غیرتحصیلی در رفتارهایی چون پرداخت قبض آب و برق، شستن ظروف، جواب دادن به تلفن و پست الکترونیک ظاهر می شود.

بین تعلل ورزی تحصیلی و غیرتحصیلی همبستگی 65% دیده شده است در پژوهشهای مختلف تعلل ورزی بشیوه های متعدد طبقه بندی شده است واغلب برمبنای مشاهدات بالینی پژوهشگران انجام شده است.دانلود پرسشنامه تعلل ورزی

بورکا و یوئن ، طی مشاهدات بالینی خود، سه نوع افراد تعلل ورز را معرفی نمودند:

1. مضطرب
2. معتقد به شانس
3. طغیان گرا.

دانلود پرسشنامه تعلل ورزی

در پژوهش مک کان و همکاران، نیز سه نوع افراد تعلل ورز تشخیص داده شده است:

1. افراد یک دنده برونگرا با اضطراب و مدیریت پایین،
2. افراد روان نژند برون گرا
3. افراد روان نژند^، افسرده و درون گرا

بورکا و یوئن و ساپادین ، شش سبک تعلل ورزی را معرفی نمودند:

1. کمال گرا
2. مبارزه گرا
3. خیال گرا
4. نگران
5. فزون کار
6. بحران ساز

واکر ، بر منبای مصاحبه بالینی، چهار سبک تعلل ورزی را ذکر کرده است:

1. کمال گرا،
2. سیاست گرا
3. تعویق گرا
4. تنبیه گرا

تعلل ورزی چیست

اهمال کاری یا فردا فکنی یا تعلل (به انگلیسی: Procrastination) خودداری از انجام وظیفه‌ای است که لازم است تا موعد مشخصی انجام شود. می‌توان از آن به عنوان به تاخیر انداختن (از سر عادت یا آگاهانه) شروع یا پایان کاری، با علم به پیامدهای منفی این تاخیر نیز یاد کرد. اهمال کاری تجربه انسانی رایجی است که شامل به تاخیر انداختن امور روزانه یا حتی وظایف مهمی مثل حضور در یک قرار ملاقات، ارایه یک گزارش کاری یا تکلیف دانشگاهی، یا حل و فصل یک مشکل استرس‌زا با شریک زندگی است. اگرچه به دلیل تاثیر مخرب آن بر بهره‌وری فردی و همراه شدن آن با افسردگی، عزت نفس پایین، احساس گناه و بی‌کفایتی، معمولاً یک ویژگی رفتاری منفی تلقی می‌شود، اما در شرایط خاصی که اقدام کردن می‌تواند منجر به نتایج پرخطر یا منفی شود و یا احتیاج است تا برای رسیدن اطلاعات جدید منتظر ماند، اهمال کاری می‌تواند واکنش درستی در نظر گرفته شود.

از دیدگاه فرهنگی، در دانشجویان از هر دو فرهنگ غربی و غیر غربی نشانه‌هایی از اهمال کاری آموزشی دیده می‌شود اما دلایل آن متفاوت است. دانشجویان از فرهنگ غربی برای خودداری از مواجه شدن با پسرفت کردن یا عدم موفقیت در یادگیری متناسب با سطح انتظارشان تمایل به اهمال کاری دارند در حالی که دانشجویان از فرهنگ غیر غربی برای اجتناب از بی‌کفایت جلوه کردن یا کم‌توان‌تر از همکلاسی‌ها ظاهر شدن اهمال کاری می‌کنند. همچنین اهمیت تاثیر تفاوت دیدگاه‌های فرهنگی در زمینه مدیریت زمان نیز باید در نظر گرفته شود. برای مثال در فرهنگ‌هایی که دید چندگانه (Multi-Active) به زمان دارند، اولویت به تمام شدن کار درست پیش از موعد داده می‌شود. اما در فرهنگ‌هایی با دید خطی (Linear-Active) به زمان، بیشتر تمایل دارند تا زمان مشخصی برای وظیفه‌ای در نظر بگیرند و فعالیت را با به اتمام رسیدن زمان آن متوقف کنند.