مجموعه حرکات مخصوص زیر بغل و کمر

با سلام خدمت شما دوستان عزیز در این مطلب فایل مجموعه حرکات مخصوص زیر بغل و کمر را به صورت pdf آماده کرده ایم امیدواریم که مورد استفاده تان قرار گیرد و مفید باشد.

در صورت بروز هرگونه مشکل در خرید و دانلود به واتساپ 09210985196 پیام دهید.

همچنین میتوانید فایل های زیر را نیز از همین سایت دانلود کنید

آموزش تصویری حرکات بدنسازی با کش

تمرینات و حرکات بدنسازی در خانه

فایل آموزش حرکات بدنسازی با دمبل

دانلود فایل حرکت های اصلاحی در بدنسازی

دانلود فایل تصویری حرکات صحیح بدنسازی

پرورش اندام

مجموعه حرکات مخصوص زیر بغل و کمر

دانلود فایل pdf مجموعه حرکات مخصوص زیر بغل و کمر

همیشه افرادی که تصمیم به لاغری و کاهش وزن دارند در بخش ورزش راههای مختلفی را انتخاب کنند

بعضی از افراد به طور شخصی این کار را انجام میدهند بعضی هم به باشگاههای ورزشی می روند در این بین بعضی از افراد به باشگاههای بدنسازی میروند تا ضمن کاهش وزن ، استایل بدنی خود را هم فرم خوبی ببخشند.

مسئله ای که دونستن و اطلاع از اون بسیار مهم و ضروری هستش این است که برای انجام ورزش بدنسازی باید نحوه صحیح انجام حرکات و اینکه هر حرکتی برای کدام قسمت و با چه تعدادی مناسب باشد رو بدونیم .

در این سری از کتابچه ها سعی داریم در کنار هم به این موضوع بپردازیم که چه حرکتی برای چه قسمتهایی از بدن ما مفید هستند. در این سری از کتابچه ها حرکات هر قسمت و هر عضله رو سعی کردیم جداگانه بررسی کنیم تا با دانش بیشتری به سمت این ورزش بری.

با ما همراه باش و نظراتت رو با ما به اشتراک بگذار.

همچنین میتوانید مطالب زیر را از همین سایت دانلود کنید.

دانلود فایل تصویری حرکات صحیح بدنسازی

فایل آموزش حرکات بدنسازی با دمبل

دانلود فایل حرکت های اصلاحی در بدنسازی

دانلود مجله بدنسازی زبان اصلی در مورد آرنولد